どうも～～✋
三重県四日市市日永にある
完全予約制のプライベートサロン
インプレッションの
石井義尚（いしい よしひさ）です✂
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夏バテしてないですか？
先日お客様と話してて
『この時期は食欲抑えられるから
痩せられるわ♪』
なんて冗談交じりで
おっしゃってて
そこから
『髪にいい食事』
の話に・・・
まぁ そーなると
必ず出てくるのが海藻類
・昆布がいい
・ワカメがいい
なんていうデマ！
これデマね☝
髪にいい食事は
『バランスのとれた食事』
これに勝るものはないよね☝
でも この時期
一つ気を付けていただきたいのが
身体を冷やす食材
暑い時期に旬を迎える食べ物には
結構あるんでしょ？
身体を冷やしてくれる食材って
もちろん旬の食材なんで
多少 食べる分には問題無いし
栄養も取れるんやろうけど
あんまり冷やし過ぎるのは
身体にも頭皮にも良くないんで
気を付けてくださいね☝
じゃあ どれくらいの量ならいいの？
って聞かれても
全く分かんないんですけどね(笑)
そもそも僕は
ラーメン以外の食にほぼ興味がないんで
『バランスの取れた食事』
なんて偉そうに書いてるケド
何がいいのか？
どんな栄養が必要なのか
全く分かってないですからね(笑)
というか
普段一日一食しか食べてない僕自身が
まともにバランスの取れた食事をしてるのか
大いに疑問やし(笑)
何が言いたいか！？
というと・・・
夏場もできれば
きちんと食事を摂りましょうね☝
身体は冷やし過ぎないように
でも
熱中症には気を付けましょうね☝
という事です😆
けど・・・
食事は
好きな物を
好きな人と
楽しく美味しく
いただくのが一番です(笑)
（身も蓋も無い締めかた）
それでは また明日😘
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