どうも~~✋

 

 

三重県四日市市日永にある

完全予約制のプライベートサロン

インプレッションの

石井義尚(いしい よしひさ)です✂

 

 

 

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夏バテしてないですか?

 

先日お客様と話してて

この時期は食欲抑えられるから

 痩せられるわ♪

 

 

なんて冗談交じりで

おっしゃってて

 

そこから

髪にいい食事

の話に・・・

 

 

 

まぁ そーなると

必ず出てくるのが海藻類

 

昆布がいい

・ワカメがいい

 

 

なんていうデマ!

 

 

 

これデマね☝

 

 

髪にいい食事は

バランスのとれた食事

これに勝るものはないよね

 

 

でも この時期

一つ気を付けていただきたいのが

身体を冷やす食材

 

 

暑い時期に旬を迎える食べ物には

構あるんでしょ?

身体を冷やしてくれる食材って

 

 

もちろん旬の食材なんで

多少 食べる分には問題無いし

栄養も取れるんやろうけど

 

 

あんまり冷やし過ぎるのは

身体にも頭皮にも良くないんで

気を付けてくださいね☝

 

 

じゃあ どれくらいの量ならいいの?

 

 

って聞かれても

全く分かんないんですけどね(笑)

 

 

 

そもそも僕は

ラーメン以外の食にほぼ興味がないんで

 

『バランスの取れた食事』

なんて偉そうに書いてるケド

 

何がいいのか?

どんな栄養が必要なのか

全く分かってないですからね(笑)

 

 

 

というか

普段一日一食しか食べてない僕自身が

まともにバランスの取れた食事をしてるのか

大いに疑問やし(笑)

 

 

何が言いたいか!?

というと・・・

 

 

夏場もできれば

きちんと食事を摂りましょうね☝

 

身体は冷やし過ぎないように

でも

熱中症には気を付けましょうね☝

 

という事です😆

 

 

けど・・・

 

食事は

好きな物を

好きな人と

 

楽しく美味しく

いただくのが一番です(笑)

(身も蓋も無い締めかた)

 

 

 

 

 

それでは また明日😘

 

 

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