どうも～～✋
三重県四日市市日永にある
一日4名様限定
完全予約制のプライベートサロン
インプレッションのヘアアドバイザー
石井義尚（いしい よしひさ）です✂
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東京五輪のせいで
普段よりもちょっとだけ
睡眠時間が減ってしまってます😖
なんか ここ数年で
一気に夜が弱くなった😱
朝走るようになった
（早起きするようになった）
っていうのもあるんやろうけど
年々 寝る時間が
早まっていってる…😅
遅い時間まで
起きてるのが辛い…
というか
起きとれへん😱
髪の悩みでもよくありますね☝️
『髪が年々弱っていってる』
加齢による髪の衰え…
そんな事は無い！
と断言はできないですけど
多くは
『長年の生活習慣の乱れ』
やったりもしますよ☝️
偏った食事
ストレスの蓄積
運動不足
そして
睡眠不足も☝️
多分 睡眠に関しては
『量（時間）より質』
なんやろうけど
まぁ
睡眠時間が短いほうが良い
なんて人は少ないでしょうから
髪が年々弱ってきている
と感じる人は
生活改善の一つとして
睡眠（時間）を
見直してみるのもいいと思いますよ☝️
いきなり睡眠の質を見直す事は
難しいでしょうから
まずは睡眠時間を
しっかり取るほうが簡単ですよ☝️
それでも僕は
今晩も楽しみで睡眠時間が
短くなるんでしょうけどね😅
それでは また明日😘
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